Зачет в кармане: 6 советов, которые помогут сдать сессию без лишних нервов
О незаменимых лайфхаках студентов узнала Маргарита Вохрамеева, СПбГУ
Сессия — один из самых трудных периодов в жизни каждого студента, особенно отличника. Как правило, у большинства он окрашен одними красками: бесконечные ночные зубрежки, стресс и недосып. Но если жить в таком ритме надоело, и вы хотите готовиться к экзаменам без лишней нервотрепки, тогда выход один: изменить процесс подготовки. А какие советы помогут это сделать, мы узнали у студентов.
СОВЕТ №1: ПЛАНИРУЙТЕ ПОДГОТОВКУ К КАЖДОМУ ЭКЗАМЕНУ
Да, это первый и главный совет. Почему он так важен? Потому что многие студенты, как правило, этим пренебрегают: вместо того чтобы распланировать подготовку к предметам и сдать сессию без лишних нервов, они откладывают «зубрежку» на потом, а в последнюю ночь перед экзаменом стараются запомнить весь пройденный материал. Звучит карикатурно и банально, но в действительности так оно и происходит. Так что если вы хотите подготовиться размеренно и точно не забыть, все, что выучили, через час после экзамена, составьте расписание, список приоритетных задач и придерживайтесь намеченного распорядка. Так, например, поступает Анжелика Алиева, студентка первого курса: она подходит к подготовке очень серьёзно. И не удивительно, ведь это — её первая сессия.
Я всегда записываю информацию, особенно люблю это делать в виде интеллект-карт. Очень удобно и структурировано, так запомнить гораздо легче. После того как выучу материал, повторяю его спустя время. Не зубрю, а стараюсь понять. Обычно читаю информацию вслух. Не всем помогает, но мне так проще воспринимать и запоминать информацию. Делаю перерывы, иначе будет каша в голове и я быстро устану. Готовиться начинаю за несколько дней. Также стараюсь высыпаться, чтобы были силы.
Анжелика Алиева, студентка
СОВЕТ №2: ПИШИТЕ ШПАРГАЛКИ, ЧТОБЫ…
А вот шпаргалки действительно стоит писать всегда, так намного легче запомнить важную информацию. И делать их нужно не затем, чтобы воспользоваться на экзамене — просто пока мы пишем шпаргалки, мы ненароком запоминаем всю необходимую информацию без лишней воды.
СОВЕТ №3: ЖУЙТЕ ЖВАЧКУ
Накануне экзамена у каждого найдется свой интересный ритуал, который, по словам студентов, помогает сдавать сессии. Одним из таких поделилась студентка София Ворфоломеева — она жует жвачку пока учит билеты.
Самый главный лайфхак — это заранее начать готовится. Но молодость диктует свои правила, поэтому очень часто начинаю готовиться за три ночи. Я стараюсь полностью сфокусироваться на предмете. От руки пишу шпоры, чтобы запомнила не только голова, но и мышцы. Прикольный метод со жвачкой: пока учишь — жуёшь жвачку, на экзамене жуёшь тот же самый вкус, чтобы мозг вспоминал по вкусовым рецепторам. Ну и без ритуалов никуда: утром, перед экзаменом я обязательно ем макароны с сыром, на удачу.
София Ворфоломеева, студентка
СОВЕТ №4: НЕ ВЕРЬТЕ ПРИМЕТАМ
Некоторые из ребят вовсе ломают систему правил и идут специально против них. Не веря в различные ритуалы и не пользуясь никакими практиками для подготовки, они просто заучивают материал до последнего.
СОВЕТ №5: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕХНИКУ ПОМИДОРО
Камень преткновения в любой подготовке — это время. Согласитесь, трудно успевать готовиться к семинарам, делать домашку и находить свободные часы для подготовки к сессии. В таком случае Дмитрий Каракозов советует использовать технику Помидоро: вместо многочасовой зубрежки уделяйте 25 минут подготовке по какой-то теме, а 5 минут — отдыху.
Техника помодоро. Обычно у меня проблема, что я не могу начать ботать, а эта техника когда ты 5 минут отдыхаешь и 25 работаешь — очень продуктивна. Советую. Также классно когда ботаете в небольшой группе. Они мотивируют и вдохновляют, ты меньше ленишься.
Дмитрий Каракозов, студент
СОВЕТ №6: ИДИТЕ НА ЭКЗАМЕН КАК НА ОБЫЧНУЮ ЛЕКЦИЮ
Несмотря на множество перечисленных советов выше, всегда следует помнить, что самое главное — это оставаться спокойным. Конечно, прийти к такому состоянию крайне трудно, особенно если вы рассчитываете на пятерку. Однако, если внушить себе, что вы идете не на экзамен, а на обычную лекцию, то успокоиться будет проще.
Чтобы сдать зимнюю сессию на хорошие оценки, нужно правильно распределить время, пользоваться советами, которые упрощают процесс подготовки, а самое главное — не поддаваться панике. Следуя этим простым принципам, студенты могут справиться с испытанием и пройти зимнюю сессию с минимальными потерями и максимальными результатами.